Kinderyoga
Geplaatst op: 03 Juli 2010

Door kinderyoga leren kinderen niet alleen te ontspannen, maar ook dat ze de baas zijn over zichzelf. Kinderen van nu hebben het druk, en als ze wel even tijd voor zichzelf hebben zitten ze veelal achter de computer, voor de televisie of op de bank met een boekje. Het gevolg: gehaaste, gespannen en stijve kinderen, die soms maar moeilijk tot rust kunnen komen.

Yoga is voor deze kinderen een prima manier om rust te vinden en met hun lijf te leren omgaan. Met yoga geef je kinderen de mogelijkheid controle uit te oefenen over hun lijf, en daarmee over hun gevoel. Daardoor merken kinderen dat ze krachten in zichzelf kunnen aanboren en dat ze sterker zijn dan ze dachten.

De 7 voordelen van kinderyoga:

  • kinderen worden bewuster van hun lichaam

  • ze worden sterker en soepeler

  • ze leren goed ademen

  • ze leren zich beter te bewegen

  • ze verbeteren hun concentratievermogen

  • ze leren zich te ontspannen

  • ze maken makkelijker contact met zichzelf en met anderen

Uit: J/M Magazine, januari 2008 

Artikelen overzicht