Workshop 'Balans in de overgang' - midlife yoga
Geplaatst op: 12 Februari 2012

Tijdens de overgang gebeurt er veel in het lichaam van de vrouw. Veel vrouwen hebben tijdens de overgang last van allerlei klachten zoals stemmingswisselingen, slapeloosheid, gewrichtspijn en opvliegers.

De workshop ‘Balans in de overgang’ is er op gericht vrouwen inzicht te geven in het veranderingsproces dat lichaam en geest doormaken tijdens deze periode. Vaak wordt de overgang als een last gezien, een nutteloos iets. Maar er vindt een transformatieproces plaats. Er treedt een nieuwe fase in het leven van de vrouw aan. Oud zeer wordt opgeruimd waardoor er ruimte komt voor nieuw inzichten en wijsheid. Daarbij biedt deze workshop oefeningen ter ondersteuning van dit proces.

De yogaoefeningen stimuleren een natuurlijk evenwicht van de stofwisseling en de hormoonhuishouding en verminderen daardoor de alledaagse klachten tijdens de overgang.
Het vinden van een nieuw lichamelijk en geestelijk evenwicht staat hierbij centraal.
Daarbij is ook meditatie van belang. Door stilte kun je beter naar jezelf luisteren en het helpt je de overgangsperiode te ervaren als een natuurlijk transformatieproces.

De klachten die vrouwen ondervinden tijdens de overgang zijn divers.
Dit maakt het zo lastig om, als je problemen ondervindt, jezelf niet te veroordelen tot een zeurpiet.
Je lichaam en stemming kunnen in een korte tijd zo veranderen dat je jezelf niet meer terug kent. Uitwisseling met deelgenoten kan dan een bemoedigende uitwerking op je hebben. Tijdens de workshop is er ruimte om met elkaar uit te wisselen.

Bij deze workshop is het boek van Mieke Bock, Midlife Yoga, inbegrepen.
Het dient als naslagwerk bij deze workshop en stelt je in de gelegenheid in alle rust na te lezen wat we in de workshop hebben behandeld. De begeleidende CD dient als ondersteuning bij de yoga oefeningen.

Deze workshop wordt gegeven door yogadocente Alma Baaij.
Zij geeft sinds 1998 yoga en heeft diverse bijscholingen gedaan oa:

• Ademtherapie opleiding bij Regine Herwig
• Midlife yoga bij Mieke de Bock
• Diverse intensieve meditatie trainingen in de inzichtmeditatie.

Data workshop: wordt nog bekend gemaakt
Tijd:                  10.30 uur – 15.30 uur, lunch van 13.30 tot 14.15 uur (zelf mee te nemen)
Locatie:             De Witte Steen
Adres:               Musicalstraat 24 (Muziekwijk) 1323 VP Almere
Kosten:             € 165,= inclusief boek en cd.

Er kunnen maximaal 10 deelnemers deelnemen.

Inschrijving kan per e-mail of telefonisch:
tel. 036-5320706, e-mail: almabaaij@chello.nl
Website: www.almabaaij@chello.nl

Nieuws overzicht